Posted inVečer a regenerace
20 minut ticha před spaním: formát pro snadné odpojení
Než jdeme spát, obvykle si něco „doháníme“: odpovídáme na zprávy, kontrolujeme zprávy a seznamy úkolů…
Posted inVečer a regenerace
Večerní bylinkový čaj: ne chuť, ale zvyk jemného konce
Jedním z nejlepších způsobů, jak se připravit na klidný večer, je uvařit si čaj z…
Posted inRytmus a jednoduché pohyby
Nadechněte se při otevírání okna: co dává jedno gesto
Zdá se být triviální otevřít okno. Ale tento jednoduchý pohyb se může stát každodenním stabilizujícím…
Posted inRytmus a jednoduché pohyby
Pomalá káva na terase: ne o pití, ale o stavu
Když řekneme „káva“, představíme si ten nápoj. Ale káva je také prostor. Pokud ho pijete…
Posted inJídlo
Ranní talíř vařené řepy: jemný start do dne
Řepa je produkt, který vyžaduje čas. Vaří se dlouho, krájí se pomalu a má sladkou,…